Las proteínas ayudan a mejorar el control del peso

¿Te gustaría saber si tomar un aporte extra de proteínas puede ayudarte a controlar el peso?

La respuesta es sencilla: los batidos de proteínas facilitan el control del peso. A continuación, te explicamos todo acerca de los batidos nutricionales sustitutivos de comidas de Herbalife Nutrition. 

Eso sí, es importante recalcar que no todos los batidos son iguales ya que algunos solo incluyen los nutrientes que se obtienen de sus ingredientes (como verduras y frutas), pero carecen de proteínas y grasas saludables necesarias para que puedan ser utilizados como sustitutos de comidas.

Por otro lado, podemos encontrar los batidos nutricionales sustitutivos de comidas que se elaboran con todos los nutrientes que debe contener una comida. Estos batidos sí ayudan a bajar de peso ya que a pesar de contar con todos los nutrientes necesarios, su aporte calórico es muy bajo. De esta manera, si cuidamos el resto de comidas, tomamos suficiente cantidad de agua y realizamos ejercicio físico, será mucho más fácil conseguir unos resultados excelentes en la bajada de peso, grasa y volumen.

¿Qué son las proteínas?

Quizás, desconozcas qué son las proteínas, pues bien nuestro cuerpo al ingerir los alimentos los descompone en otros componentes que se llaman macronutrientes y estos son: proteínas, grasas, hidratos de carbono y fibra. En realidad, las proteínas son la base de todo ser vivo, pues todas las estructuras corporales están formadas por proteínas: las hormonas, los anticuerpos, la piel, los órganos, los músculos, el cabello, etcétera. Por tanto, necesitamos reponer proteínas a diario para reponer y crear nuestras estructuras y elementos biológicos.

Beneficios de las proteínas

Ahora que ya sabemos qué son las proteínas, es importante conocer sus beneficios para entender la importancia de incluirlas en nuestra alimentación. De esta manera, puede decirse que este nutriente destaca por su capacidad para acelerar el metabolismo, cuidar la masa muscular y saciar el apetito, clave para las dietas de adelgazamiento, siendo estos sus principales beneficios.

Composición Batidos Fórmula 1 Herbalife Nutrition

Después de conocer esta información tan relevante, seguro que te interesa conocer la composición de los batidos nutricionales Fórmula 1 de Herbalife Nutrition. En este caso, están elaborados con proteínas vegetales de soja -lo que aporta fibra, grasas saludables, vitaminas, minerales y otros nutrientes necesarios para una comida completa-. Gracias a sus ingredientes, estos batidos ayudan a aumentar el aporte de proteínas de nuestra alimentación. 

Estudios sobre proteínas y control de peso

Es lógico que, antes de comenzar a cuidarte, quieras saber todo acerca de tu nueva alimentación. A continuación te explicamos los numerosos estudios que han demostrado que las dietas ricas en proteínas son más efectivas en la pérdida de peso y ayudan a mantenerlo, debido en parte a su mayor efecto saciante.

• Investigadores de la Unidad Clínica e Investigación en Lípidos y Arteriosclerosis del Hospital Universitario Miguel Servet de Zaragoza pusieron en marcha un estudio sobre los resultados de seguir una dieta rica en proteínas en personas con sobrepeso y obesidad. En este estudio el grupo que tomó más proteínas (35% de proteínas en su dieta diaria) perdió más peso.
•  Otro estudio publicado en la revista Nutrients, indica que las dietas ricas en proteínas ayudan a reducir más masa grasa en comparación con las dietas de bajo índice glucémico. Y, es que para conseguir perder peso de forma saludable, debemos perder grasa y no masa magra corporal. De esta manera, una dieta rica en proteínas también contribuye a preservar la masa muscular y a mejorar los resultados sobre el perfil de grasas en sangre.
• Las dietas ricas en proteínas ayudan a reducir la grasa corporal, especialmente alrededor del abdomen y a aumentar la masa muscular. De hecho, en otro estudio se demostró los efectos del consumo frecuente y alto en proteínas sobre el apetito y la saciedad durante la pérdida de peso en hombres con sobrepeso. 

¿Funcionan los batidos dietéticos?

Seguro que, a estas alturas del artículo, te estás preguntando si realmente funcionan los batidos nutricionales Fórmula 1 de Herbalife Nutrition. Y, en este caso, lo mejor es dejar hablar a la ciencia, pues diferentes ensayos clínicos han demostrado que, la sustitución de dos comidas principales al día por sustitutos de la comida en una dieta baja en calorías ayuda a adelgazar.

Además, no solo contribuyen a la pérdida de grasa, sino que los batidos nutricionales sustitutivos de comidas ayudan a aumentar la vitalidad, cuidar la alimentación y conseguir diferentes objetivos como el de la bajada de peso o ganar masa muscular. Por lo tanto, consumir la suficiente proteína puede ser un factor esencial para tener la seguridad de que podemos perder peso de forma saludable.

Aunque los batidos de proteínas ayudan a perder peso, es importante escoger marcas con gran experiencia en el mercado como Herbalife Nutrition en las que sus complementos nutricionales están desarrollados por expertos en nutrición y respaldados por la ciencia. Los batidos nutricionales de Herbalife Nutrition te ayudarán a realizar comidas ligeras, con un menor consumo de calorías y ricas en proteínas. Además, busca siempre un respaldo a través de un asesor que te ayude y aconseje en la toma de los complementos nutricionales.