10 claves para valorarse

No hay nada más importante en la vida que valorarse a uno mismo. Es una sensación que reconforta y que, al mismo tiempo, ayuda a afrontar los problemas del día a día. En muchas ocasiones, se nos va el tiempo en trazar relaciones con los demás y nos olvidamos de lo verdaderamente importante: estar a gusto con uno mismo.

Lo cierto es que, para muchas personas, tratarse y sentirse bien es, prácticamente, imposible. Esto sucede porque en su escala de valores priorizan aspectos menos relevantes, como lo que opinan los demás de nosotros, o no encajar en un grupo de personas. En este post te contamos cómo lograr estar a gusto contigo. ¡Adelante!

Claves para valorarse más

La mente humana es muy compleja y, a veces, puede llevarnos por el camino equivocado, pues pensamos que no lo estamos haciendo bien o que no valemos lo suficiente para determinadas cuestiones. Pero esto no es así. 

En realidad, trabajando la autoestima y otras claves que encontrarás en este artículo, conseguirás sentirte a gusto y valorarte como hacía tiempo que no te sucedía o como quizás nunca  has logrado. ¡Veamos!

Trátate bien

El primer consejo para estar a gusto es que pienses en ti y en tu vida como si se tratara de la de tu mejor amigo o amiga. Con el respeto y el cariño con el que tratas a esa persona especial, es como debes tratarte a ti mismo. De esta forma, conseguirás sentirte mejor y valorarte, e incluso descubrir aquellos aspectos de tu personalidad que todavía desconocías.

Se trata de que procures, igual que haces con tu mejor amigo, hacer que tu vida sea agradable y hermosa. Para estar a gusto, esfuérzate por hacerlo en el sentido más literal del término. 

Piensa en positivo y cree en ti

Céntrate en convertir todos tus pensamientos negativos en positivos. ¿Cómo? Para ganar resiliencia tan solo tienes que tratar de pensar en otra cosa o ver la parte positiva en aquello negativo. Esta es una forma muy útil de ser feliz y estar a gusto con uno mismo, puesto que cuando se logra ver lo positivo de todo aquello que nos ocurre, se vive mejor y con menos ansiedad.

Además, debes creer en ti porque, sin duda, puedes conseguir mucho más de lo que piensas. ¿Quieres lograrlo? ¡Ahí va un pequeño consejo! Apunta en un papel “Creo en mí” y colócalo en diferentes lugares de la casa. También puedes hacerlo con otras frases motivacionales. ¡Seguro que la positividad te ayuda con todos tus propósitos!

Haz lo correcto

Hacer el bien tiene un efecto terapéutico, pues proporciona paz interior y una gran satisfacción. Practica valores como las habilidades sociales, la generosidad, la empatía y la justicia y verás cómo esto repercutirá en tu bienestar emocional y lograrás estar a gusto contigo. 

Ama tus imperfecciones

Si crees que alguien es perfecto, te equivocas. ¿O quizás crees que existe alguien que nunca se equivoca y no tiene defectos? ¡La perfección no existe! Por ello es importante que te quieras tal y como eres, con tus virtudes e imperfecciones. 

Será así cómo logras tu propósito de sentirte feliz y estar a gusto. Recuerda que aquellos que te quieren, lo hacen porque les gusta que seas así, con esas dos caras, la parte buena y también la menos buena.

Pide disculpas

Como decíamos, nadie es perfecto y todos cometemos errores. Una buena manera de corregir el sentimiento que provocan estos errores es pedir disculpas. Disculparse es una señal de sabiduría emocional y de madurez. 

Cuando pides disculpas de manera sincera, muestras a la otra persona tu arrepentimiento por el error cometido, asumiendo tus actos y, muy importante también, te perdonas a ti mismo. Por lo tanto, saber pedir disculpas es una acción fundamental para estar a gusto.

Hábitos saludables para estar a gusto

Puede que te sorprenda, pero seguir una alimentación saludable tiene enormes beneficios sobre tu salud física, claro está, pero también sobre tu salud mental. Si hasta ahora no has cuidado mucho tu dieta, ya es hora de que te pongas manos a la obra y empieces a cuidarte para estar a gusto.  

Realizar ejercicio físico diario, al menos 30 minutos, te ayudará a desconectar la mente y a reducir la ansiedad. Verás como introduciendo un estilo de vida más saludable empezarás a estar más a gusto y a encontrarte mucho mejor.

Cuida las relaciones sociales

Los seres humanos somos seres sociales por naturaleza. Mantener las relaciones sociales nos aporta un vínculo con nuestros iguales que nos lleva a estar a gusto y sentirnos seguros en nuestro entorno. 

Para estar a gusto, no se trata tanto de tener muchos amigos, sino de que la calidad de estas relaciones te llene plenamente. No olvides dedicar un tiempo semanal a cuidar estas relaciones. 

Practica la lectura

Poner en práctica el hábito de la lectura también es importante para estar a gusto, pues alimenta tu mente y potencia el aprendizaje. Además, las emociones que acompañan a la lectura, ya sea de novela, ensayo, relatos, viajes o cuentos, son una gran fuente de autoconocimiento. 

¡Celebra!

Celebrar los más pequeños detalles de la vida es fundamental. No te limites a celebrar los cumpleaños y la Navidad. Encuentra los momentos de felicidad en el día a día y celébralos de manera consciente. Es una actitud que te ayudará a estar a gusto contigo y tus circunstancias.

Haz aquello que te guste

Nada puede hacernos más felices que dedicarnos a lo que nos apasiona o tener tiempo para las aficiones o hobbies que logran distraernos de las preocupaciones, como ver una serie o una película, escribir o hacer un puzzle. No dudes de ti y lánzate a hacer aquello que tienes en mente. ¡Seguro que resulta satisfactorio!

Como último consejo, repítete, todos los días frente al espejo lo mucho que vales y lo que te aprecias. Si quieres valorarte más, estar a gusto, ser más feliz o aumentar tu autoestima, pon en marcha estas 10 claves. ¡Ya verás qué cambio!