Consejos para empezar a hacer deporte con ejercicios sencillos
Si has decidido empezar a hacer deporte… ¡enhorabuena! Es un hábito muy saludable, tanto a nivel físico como mental. Iniciar este proceso suele ser...
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Equipo Apetece Cuidarse Oct 26, 2022 9:43:20 AM
¿Crees que hacer deporte tiene que ser aburrido o monótono? ¡Nada más lejos de la realidad! En muchas ocasiones cuando nos fijamos un objetivo de adelgazar, aumentar masa corporal o mantener nuestro peso ideal, pensamos que el ejercicio puede llegar a cansarnos. Pero, esto no tiene por qué ser así ya que entrenar puede ser divertido y no solo eso, para conseguir el propósito no hace falta machacarse, simplemente, basta con ser constante.
A continuación, te daremos algunos consejos para empezar a entrenar y que la motivación no desaparezca, sino que cada vez sea más fuerte. Recuerda que más vale practicar algo de deporte, al menos 3-4 veces en semana, que solo hacerlo un día y terminar agotados.
Ahora que ya te has decidido a empezar a entrenar, puede que no sepas ni por dónde comenzar, o qué ejercicios hacer para tener resultados y no desistir. Por ello, te dejamos los siguientes consejos para motivarte con el deporte:
¿Qué te han parecido estos consejos para pasártelo bien haciendo ejercicio? La clave está en realizar el deporte que más nos guste y motive, puesto que no es cuestión de machacarse hasta alcanzar un objetivo. Además, existen muchas maneras de mantenerse activo, por ejemplo, subiendo escaleras en lugar del ascensor; coger menos el coche y hacer más traslados a pie; montar en bici; utilizar el transporte público; etcétera.
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