El tofu es un alimento fantástico para combinarlo con otros, e incluso, marinarlo, puesto que, al estar elaborado con soja, su sabor es muy suave y neutro. Esto es ideal porque puede combinar con muchos tipos de especias y aceites. ¿Te gustaría aprender alguna receta de tofu marinado? Te aconsejamos tres tipos diferentes para que esté mucho más sabroso y delicioso.
Una de las grandes ventajas del tofu es su bajo aporte calórico, tan solo 80 Kcal por 100 gramos de producto y, por supuesto, por su contenido en proteínas de calidad. Es rico en calcio y magnesio, además es un alimento muy digestivo. Pero, no solo eso, ya que la soja es una legumbre que contiene 9 aminoácidos. ¡Es muy interesante para incluir en tu dieta!
Otro gran beneficio del consumo de tofu en las dietas de adelgazamiento es su bajo contenido en hidratos de carbono y azúcares. También ayuda a la pérdida de peso porque las pocas grasas que contiene son monoinsaturadas, por lo que son saludables. ¿Sabes de dónde proviene? Este producto se obtiene al concentrar la parte sólida de la leche de soja o de las habas de soja. De este modo, puedes prepararlo tú mismo o comprarlo para marinarlo después.
¿Por qué te brindamos la opción de marinar el tofu? Estamos seguros de que la primera vez que probaste este alimento, te llegó a decepcionar un poco. Esto suele ocurrir porque debido a su apariencia física se suele relacionar con el sabor del queso fresco y nada tiene que ver. Si todavía no lo has probado, te adelantamos que su sabor es más bien insípido, por eso te enseñamos 3 recetas de tofu marinado: picante, salado o con sabor a cítricos. ¡Seguro que te encantan!
Con estas recetas de tofu marinado estamos convencidos de que podrás disfrutar aún más de este gran alimento que tantos beneficios puede aportar a una dieta saludable, o bien, a una baja en calorías.
¿Eres fan del picante? Entonces tienes que probar esta receta que te apasionará. Es muy sencilla y podrás disfrutar de un plato exquisito.
Ingredientes
Con el fin de que tengas más ideas para tu día a día y para que pruebes nuevos sabores, te animamos a probar el marinado de tofu con estos ingredientes. ¡Súper fáciles de conseguir!
Ingredientes
¿Quieres probar una receta de marinado diferente? ¡Apuesta por marinar el tofu con cítricos!
Ingredientes
El tofu es un alimento muy nutritivo y saludable para incorporar a tu dieta, pues como hemos visto, es rico en proteínas, minerales y algunas vitaminas. Se trata de un producto muy versátil en la cocina por su sabor neutral y gracias a su textura esponjosa es muy fácil de marinar. Utiliza alguna receta de tofu marinado y ¡a disfrutar!