Productos que adelgazan que te pueden ayudar de verdad

Existen muchos productos en el mercado que aseguran que ayudan a adelgazar. Sin embargo, los productos que adelgazan tienen unas características concretas que conviene tener en cuenta a la hora de elegirlos. En este artículo te contamos cuáles son los que verdaderamente funcionan y cuáles son los que más se pueden ajustar a tus necesidades. 

¿Qué son los productos que adelgazan?

Te avanzamos que los productos que adelgazan no son mágicos y, por supuesto, tenemos que poner de nuestra parte, adquiriendo buenos hábitos alimentarios y realizando ejercicio físico.

Los productos que adelgazan, quemagrasas o termogénicos, son complementos nutricionales que ayudan a acelerar el metabolismo para conseguir perder peso de una forma más rápida. Normalmente, ayudan a eliminar líquidos o a quemar más cantidad de grasa. También hay otros que, simplemente, nos proporcionan nutrientes en las proporciones adecuadas con un bajo nivel calórico para ayudarnos a controlar nuestro peso.

Los componentes de estos productos suelen ser plantas, alimentos o nutrientes que ayudan a conseguir un mejor resultado en la pérdida de peso. Así mismo, también hay productos con componentes biológicos de venta en farmacias cuya venta necesita una receta médica. 

En este post nos centraremos en los que están compuestos por nutrientes que podemos encontrar en la alimentación, solo que, en estos casos, se encuentran más concentrados y son más fáciles de tomar.

Productos que adelgazan ricos en cafeína

Algunos productos ricos en cafeína contribuyen a acelerar nuestro metabolismo y, de esta forma, contribuyen a que adelgacemos más rápido. Algunos de los más utilizados son los siguientes: 

Guaraná

El guaraná es una semilla rica en cafeína. Se consume mucho en Brasil y, además, sus principios activos tienen propiedades beneficiosas para la salud. Procede de un arbusto originario del Amazonas, del norte de Brasil y Venezuela. Gracias a que aumenta la termogénesis (el proceso que permite al cuerpo liberar calor al aumentar el metabolismo) ayuda a consumir calorías de forma más rápida. Además, el guaraná también actúa facilitando el control del apetito.

Té

Incluir té en nuestra dieta también nos ayuda a adelgazar, ya que actúa como termogénico. Ayuda a quemar más calorías a través del impulso de la teína, y ayuda a eliminar líquidos debido a su acción diurética.

Además, el té es rico en polifenoles, por lo que tiene también una importante acción antioxidante, ayudando a mejorar nuestro estado físico gracias a que promueve el buen funcionamiento y cuidado de nuestras células.

Un buen consejo es sustituir cualquier refresco por un té, ya que es mucho más saludable y, además, ayuda en la pérdida de peso. Si quieres perder peso toma té a diario, notarás la diferencia. 

Yerba Mate

La yerba mate es una planta originaria del sur de América, en concreto de países como Argentina, Uruguay y Paraguay. Gracias a su contenido en cafeína, ayuda a acelerar el metabolismo y, con ello, a quemar más calorías. 

Batidos sustitutivos

Dentro del grupo de los productos que adelgazan nos encontramos también con los batidos nutricionales que sustituyen una comida. Estos batidos están compuestos por todos los nutrientes que deben formar parte de una comida completa: proteínas, hidratos de carbono, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales.

Los batidos nutricionales ayudan a perder peso porque aportan un nivel concreto de calorías. Si se toman como sustitutivo de una comida, podemos tener la certeza de haber tomado las calorías adecuadas para conseguir perder peso. Además, ya están preparados, por lo que su utilización es muy cómoda. Sobre todo si somos de las personas que no tienen demasiado tiempo para cocinar o preparar un menú semanal bajo en calorías.

Tentempiés saludables

Dentro de esta categoría de productos que adelgazan nos encontramos con la de los productos que son tentempiés que ya están preparados y listos para tomar. Nos podemos encontrar con bebidas, barritas de proteínas, bolsitas unidosis de frutos secos, de cereales o de cualquier otro alimento saludable.

Estos productos son muy prácticos porque, al igual que sucede con los batidos, el aporte calórico va estar fijado, y al tomarlos sabemos exactamente las calorías que estamos ingiriendo.

Todos estos productos te ayudan a adelgazar, pero siempre y cuando hagas las cosas bien. Es decir, de nada sirve tomar muchos complementos nutricionales adelgazantes si no mejoras tus hábitos alimentarios y estilo de vida. Para conseguir resultados en el peso hay que realizar cada una de las comidas del día de forma adecuada y saludable. Es un error pensar que si tomamos un complemento nutricional después de una comida copiosa este nos ayudará a adelgazar.

En este sentido, hay que pensar en los productos que adelgazan como un complemento más a añadir en un estilo de vida saludable. Un estilo de vida en el que se sigue una alimentación adecuada y se mantiene un ritmo activo, realizando ejercicio de modo habitual.