2 minuto leído
Las claves para conseguir un cuerpo sano
¿Quién no desea tener un cuerpo sano y sentirse bien consigo mismo? De hecho, todos soñamos con...
vida activa (2)
3 minuto leído
7 propuestas para una escapada familiar de fin de semana con niños
Ahora que, tras meses con el ocio familiar muy limitado por las restricciones sanitarias, empezamos...
2 minuto leído
¿Cómo saber cuántas calorías comer al día?
¿Sabes cuántas calorías comer al día? No todo el mundo necesita el mismo aporte de calorías al día,...
2 minuto leído
Cómo establecer objetivos deportivos y cumplirlos
¿Te gustaría cambiar de estilo de vida por uno más saludable? Puede que en otras ocasiones hayas...
3 minuto leído
¿Qué son y para qué sirven los estiramientos?
Los estiramientos son una parte fundamental en cualquier sesión de entrenamiento. A pesar de esto,...
2 minuto leído
Descubre cómo eliminar la grasa localizada
¿Te gustaría saber cómo eliminar la grasa localizada? Este tipo de grasa puede aparecer en...
2 minuto leído
Quemar calorías subiendo escaleras tiene más beneficios de los que pensabas
Continuamente escuchamos recomendaciones sobre la importancia de llevar una vida activa y hacer...
2 minuto leído
7 beneficios de sudar que no conocías
¿Te has dado cuenta de que cuando sudas después de hacer ejercicio te sientes mejor? El sudor no es...
2 minuto leído
¿Qué es el cardio de bajo impacto? 5 ejercicios para empezar
Los ejercicios de cardio de bajo impacto son ideales para personas con alguna dolencia en...
3 minuto leído
¿Qué puedo hacer hoy? 8 planes para disfrutar de un día diferente
Muchas veces nos encontramos con que, sencillamente, no sabemos cómo invertir el día. Queremos...